Meditação e Mindfulness

A VIDA embrulha-nos as emoções e o Stress é companheiro diário mesmo sem pedirmos ou dele termos necessidade e saudade…. Não vemos saída! A família, o emprego, a azáfama dos afazeres do lar, os amigos que não visitamos, os livros que ficam por ler, mil e uma coisas para fazer e uma vida apenas para viver. Como conciliar tudo? Como sair desta rodinha de hamster que é a vida de todos nós?

As EMOÇÕES transbordam sem as conseguirmos conter e a MENTE assume o controlo. Às vezes o corpo adoece e a alma perde o sentido de ser quem é. Vivemos com raiva, em desamor, tristeza, com culpa do que não fazemos e assoberbados com tudo o que não conseguimos. A nossa voz interior é normalmente derrotista “não sou capaz”, “não consigo”, “não sei”. A tudo isto damos ouvidos e é assim que sobrevivemos.
NÃO TEM DE SER ASSIM. Tudo pode ser diferente… se quisermos!

A Meditação mudou a minha vida, trouxe-me FOCO, AMOR, ALEGRIA, CENTRAMENTO e ajudou-me a CRESCER COMO PESSOA, hoje sou uma melhor versão de mim. Estou apaixonada pela Vida e por tudo o que consegui. Atreve-te a mudar também a tua.

Todo o caminho começa com o primeiro passo…. Chegou o momento de dar esse passo e SER.

Vem descobrir o que é isso de que o mundo fala e que benefícios tem na nossa vida. Vem tirar dúvidas, apaziguar medos e destapar o véu sobre tudo isto.